De l’exercice physique pour vous sauver

L’exercice physique pour la maîtrise de soi

La consommation de stupéfiants et d’alcool devient un phénomène inquiétant dans le monde ; le nombre de consommateur croit de jour en jour. Les jeunes surtout,  s’y adonnent sans modération au moindre problème d’ordre psychologique au point d’en faire leur source de survie.  Ils croient pouvoir surmonter ou supporter leur problème à travers les effets que leur procureront ces matières pourtant la consommation de ces substances peut avoir des conséquences nuisibles à leur santé.  Ces effets destructifs ne sont plus à démontrer notamment la dépendance, la pneumonie, la tuberculose ou même la folie pour les fumeurs de drogues et elles constituent un frein à la longévité.
La ruée vers les stupéfiants peut s’expliquer par un manque de maîtrise de soi surtout au niveau des jeunes.  Cette incapacité à se maîtriser face aux soucis peut aussi être la source d’autres problèmes (mauvais rendement scolaire, délinquance, maladie inexplicable).
Plusieurs méthodes peuvent être conçues  pour y remédier mais selon le type de problèmes rencontrés et les domaines de la vie. On vous conseillera peut être une méthode consistant à positiver, à faire des autosuggestions avec des pensées ou phrases positives à répéter de temps en temps ça et là ; cela n’est pas mauvais mais l’exercice physique, avec un esprit de compétition surtout, reste une excellente solution pour votre enfant principalement et vous.  Dès son jeune âge, vous devez l’amener à pratiquer un sport. Depuis des années, plusieurs études ont bien pu démontrer que les enfants qui pratiquent un sport à un jeune âge ont beaucoup plus de succès à l'université, dans leur carrière et la vie sociale. Ils sont moins déprimés et ils consomment moins les drogues..  http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11407627
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Cependant, ces succès dépendent de plusieurs facteurs. Ils doivent au moins pratiquer leur sport, gagner en confiance et développer une bonne éthique de travail sinon les avantages dans leur vie seront minimes.

L’exercice physique, remède contre l’obésité
Il faut faire attention aux comportements sédentaires au cours d’activités domestiques et professionnelles ; ils causent  généralement l’obésité qui peut engendrer de graves maladies (diabète, complications cardiovasculaire etc…). On voit souvent des gens se plaindre de grossir à nouveau après avoir maigri grâce au régime nutritionnel recommandé pour combattre leur obésité. Cela est dû à une négligence de l’exercice physique. I ‘exercice physique maintiendra votre nouvelle forme et vous conserverez vos acquis. Vous devez vous exercez suffisamment surtout lorsque vous avez des difficultés à vous priver d’aliments faisant grossir..

L’exercice physique pour rajeunir
Que vous soyez un homme ou une femme, lorsque vous atteignez la quarantaine, votre corps commence à vieillir plus rapidement que la normale? Des études ont démontré que, sans les éléments nutritifs et l'exercice nécessaire à son bon fonctionnement, votre corps pourrait vieillir d’environ 6 mois supplémentaires à chaque année qui passe. Pensez-y ! Si vous avez 40 ans, cela signifie qu’au moment où vous atteindrez 44 ans, votre corps et vous sentirez comme s’il en avait 46. Et au moment où vous atteindrez 60 ans, vous aurez l’air et vous vous sentirez comme ayant 70 ANS ! Nous observons cela tous les jours... il suffit de regarder autour de vous pour vous en convaincre. Comprenez  que l’exercice physique peut non seulement ralentir votre vieillesse mais aussi vous rajeunir. Découvrez comment profiter de ce bienfait  par ce lien de clickbank http://181eb78qb0qat958293hizdx09.hop.clickbank.net/

L’exercice physique, remède contre le mal de dos

Les traumatismes ne sont pas les seuls responsables du mal de dos  qui  peut  être  également  provoqué  par  certaines  situations  ou  affections  spécifiques. La position assise ou debout de façon prolongée peut causer le mal de dos. L’arthrose  et  l'ostéoporose par exemples, sont des maladies qui atteignent la femme à la ménopause.
Savez-vous  qu'il  est  possible  de  soigner  et  de  soulager  votre  dos  facilement  et  rapidement sans  devoir  prendre  de  médicament,  ni  appliquer  de  crème ? Découvrez comment dans cet ebook gratuit en cliquant sur ce lien http://fe724bys80ri-42hoacisauk2w.hop.clickbank.net/
La musculation, quant à elle, vous permet de protéger votre dos. Découvrez comment vous muscler sans matériels ici => http://2886778sd6q7rddm4efg0m07xz.hop.clickbank.net/

Pour une meilleure harmonie dans votre couple

Les rapports sexuels réussis contribuent fortement à l’harmonie dans le foyer conjugal ou du couple. Il suffit de faire attention aux causes des disputes au niveau des couples pour s’en apercevoir.

Les grands-mères disent souvent que « la femme s’en va lorsqu’on ne lui fait pas bien l’amour ». Cela est pareil pour l’homme, il va aussi voir ailleurs quand il n’est pas satisfait.

Les conjoints peuvent avoir beaucoup de gênes ou de honte à avouer leur insatisfaction. Après des échecs répétés, l’insatisfait(e)  peut se demander la raison d’être de ce couple. Une insatisfaction inavouée peut engendrer des frustrations d’où une colère, généralement reportée sur un autre problème, souvent  un fait ou une situation qui ne doit pas l’être. Ainsi, la plupart des couples en panne au lit se disputent pour un rien.

Après une petite ballade, Marc rentre chez lui et retrouve Alice, sa copine, en compagnie d’amies dans le salon. Après les salutations, Marc prend place au milieu des filles et ose se saisir de la télécommande pour changer la chaîne TV.  Aussitôt, Alice s’enflamme dans une violente colère.  Marc, furieux et dépassé, sort de la maison en claquant la porte.

Avez-vous un problème? demande une des amies d’Alice à sa copine en colère.  Alors, pour se justifier, Alice se sert d’une petite minute pour évoquer le changement de chaîne TV et elle passe des heures à s’étaler sur les défauts de son copain au lit.

- Il ne sait même pas faire l’amour !  … Même pas faire des caresses !  C’est monsieur trois coups !  Il est nul …! clame t-elle et du coup, on comprend son véritable problème pourtant ces reproches n’avaient jamais été faits à Marc. Même si elle les lui fait, il faudrait aussi qu’il sache s’y prendre au lit.

Si votre conjoint(e) se met en colère pour une petite faute, une erreur ou un rien, essayez de vous rattraper sur le lit. Vous réussirez probablement à tout remettre dans l’ordre  

La réussite de vos rapports sexuels peut donc fortement contribuer à votre équilibre et la consolidation de votre couple.

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Pour mieux éduquer vos animaux(chiens,perroquets...)

Tout le temps, il a été nié aux animaux, une capacité de réflexion, pour leur reconnaître  une intuition très développée mais comme l’homme,  de nombreuses espèces ont excellemment une habileté à exécuter les ordres qu’on leur donne, mieux, à montrer des signes d’affection pour leur maître ou  à rendre de grands services.

Le chien

Reconnu comme étant la première espèce animale à avoir été apprivoisée par l’homme, le chien est aussi appelé « le meilleur ami de l’homme » pour sa grande utilité.

Il peut partager vos peines et vos joies, protéger votre maison et se comporter comme un membre de votre famille.

 Il peut  détecter l’intrus,  monter la garde et défendre un lieu, devenant ainsi très utile pour diverses activités telles que la chasse, la détection de drogue ou la recherche de personnes (bergers allemands). Il peut encore faire du cirque, du sport, devenir un acteur de cinéma ou guider un handicapé ; les aveugles se servent beaucoup de labradors.

Le perroquet

Le perroquet est une espèce d’oiseaux dont certains sont dotés d’une faculté particulière leur permettant d’imiter la voix humaine. En témoignent les performances d’ Alex, un perroquet gris étudié pendant plus de 20 ans par la psychologue animalière Irene Pepperberg. Il disposait d'un vocabulaire d'environ 800 mots et il semblait comprendre ce qu'il disait. De plus, il avait appris l'alphabet, était capable de compter des objets et de reconnaître 7 couleurs différentes. Il semblait en outre capable de comprendre la notion de zéro.

Plusieurs animaux (éléphants, lions, singes etc…  ) ont aussi pu démontré leur talent.

Education

Cette merveilleuse et intéressante aptitude, rendant l’animal encore plus utile à l’homme, n’est possible que par l’éducation.

Elle consiste en un apprentissage en vue d’établir l’autorité du propriétaire sur l’animal pour permettre son intégration dans un milieu tout en respectant les lois relatives aux traitements à apporter aux animaux.

Cet apprentissage  peut être plus ou moins efficient selon les méthodes ou les situations.

Pour mieux éduquer votre chien et en savoir plus sur cet animal, voici des méthodes très efficaces que vous pourrez découvrir ici 

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Ha les femmes

La CIA décide de recruter un tueur à gages.

Après toute une série de sélections, d'entretiens et d'essais, il ne reste que trois finalistes, deux hommes et une femme.

Pour le choix final, les agents de la CIA mettent l'un des hommes devant une grande porte métallique et lui remettent un pistolet.

- Nous devons être sûrs que vous suivrez nos instructions, quelles que soient les circonstances. Derrière cette porte, vous trouverez votre femme assise sur une chaise, vous devrez la tuer !

L'homme dit :

- Vous n'êtes pas sérieux ? Je ne pourrai jamais tuer ma femme.

- Alors vous n'êtes pas l'homme fait pour ce travail...

On donne au deuxième homme les mêmes instructions. Il prend l'arme et entre dans la salle. Tout est calme pendant environ cinq minutes, puis l'homme revient, les larmes aux yeux.

- J'ai essayé, mais je ne peux pas tuer ma femme...

- Vous n'êtes pas fait pour le job. Emmenez votre femme et rentrez à la maison.

Enfin, c'est le tour de la femme. On lui donne encore une fois les mêmes ordres, en lui indiquant qu'elle doit tuer son mari. Elle prend le pistolet et entre dans la salle. On entend des tirs, un coup après l'autre.

Puis on entend des cris, des coups sur les murs, des meubles qui se brisent.

Après quelques minutes, tout redevient calme...

La porte s'ouvre lentement et la femme sort. Elle s'essuie la sueur du front et laisse tomber :

- Vous auriez pu me dire que le pistolet était charge à blanc ! J'ai du l'achever avec la chaise..

Ha ! Les femmes !!!

Le malheur de la bonté

Un fermier trouve son cheval malade, il fait venir le vétérinaire. 

Ce dernier lui dit qu'il est infecté par un virus et qu'il va prescrire un remède. 

Si le remède n'a pas agi dans 3 jours, il faudra abattre le cheval pour éviter d'infecter les autres animaux.

Le cochon de la ferme, qui a tout entendu, va trouver le cheval et lui dit :

"fais un effort, lève toi"

Mais le cheval est trop malade. Le deuxième jour, même chose, le cochon dit au cheval :

"Fais un effort, lève toi"

Mais le cheval est encore trop malade. Le troisième jour, le cochon lui dit :

"Fais un effort, lève toi, sinon ils vont t'abattre aujourd'hui."

Le remède n'a toujours pas fait d'effet, mais dans un dernier sursaut, grâce au cochon, le cheval arrive à se lever et ceci devant le fermier et le vétérinaire.

Le fermier, tout à fait content et réjoui, dit :

"POUR FËTER L'ÉVÉNEMENT, ON VA TUER LE COCHON"

Quand les nerfs s'échauffent

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(Il est mieux de le télécharger à partir de l'après-midi)

Quand les nerfs s'échauffent

Le petit et les ballons

Un petit noir regarde un marchand de ballons dans la rue. Ses yeux
  brillent. Il y a des ballons de toutes les couleurs, rouges, bleus,
  blancs, noirs, jaunes...

     Le vieux monsieur qui vend les ballons voit le garçon qui
  hésite, puis prend son courage à deux mains et s'approche de lui.

     "Dis Monsieur, est-ce que les ballons noirs volent aussi haut
  que les autres ?"

     Le vieux Monsieur a presque la larme à l'oeil. Il prend le garçon
  dans les bras, l'installe sur un muret et lui dit :

     "Regarde"

     Il lâche tous ses ballons qui s'envolent en grappe et montent,
  montent, montent dans le ciel jusqu'à disparaître tous tellement
  ils sont hauts.

     "Tu as vu ?"

     "Oui"

     "Est-ce que les ballons noirs sont montés aussi haut que les
  autres ?"

     "Oui Monsieur"

     "Tu vois, mon garçon, les ballons, c'est comme les hommes.
  L'important ce n'est pas leur couleur, ce n'est pas l'extérieur.
  Non, l'important, c'est CE QU'IL Y A EN EUX. C'est ce qu'il y a
  en toi qui fera toute la différence dans ta vie."


  (c)2013 Club Positif de Christian Godefroy
     Reproduction autorisée sans aucune modification
     du texte avec mention de l'origine :
     wwww.cpositif.com

DESIDERATA

Va, reste calme au milieu du bruit et de l'impatience et
  souviens-toi de la paix qui découle du silence.

     Si tu le peux, mais sans renoncement, sois en bons termes
  avec tout le monde; dis ce que tu penses, clairement,
  simplement; et écoute les autres, même les sots et les
  ignorants, car eux aussi ont quelque chose à dire.

     Évite les gens grossiers et violents car ils ne sont que
  tourments pour l'esprit. Si tu te compares aux autres tu
  pourras devenir vaniteux ou amer; mais sache qu'ici-bas,
  il y aura toujours quelqu'un de plus grand ou de plus petit
  que toi.

     Sois fier de ce que tu as fait et de ce que tu veux faire.
  Aime ton métier, même s'il est humble; c'est un bien précieux
  en notre époque troublée. Sois prudent dans le monde des
  affaires, car on pourrait te jouer de vilains tours. Mais
  que ceci ne te rende pas aveugle; bien des gens luttent pour
  un idéal et partout sur la terre on meurt pour ce que l'on
  croit.

     Sois toi-même, surtout dans tes affections. Fuis le cynisme
  en amour car il est un signe de sécheresse du coeur et de
  désenchantement.

     Que l'âge t'apporte la sagesse et te donne la joie d'avoir
  des jeunes autour de toi. Sois fort pour faire face aux
  malheurs de la vie; mais ne te détruis pas avec ton
  imagination; bien des peurs prennent naissance dans la
  fatigue et la solitude. Et, malgré la discipline que tu
  t'imposes, sois bon envers toi-même.

     Tu es un enfant de l'univers, tout comme les arbres et les
  étoiles et tu as le droit d'être ici; et même si cela n'est
  pas clair en toi, tu dois être sûr que tout se passe dans
  l'univers comme c'est écrit. Par conséquent, sois en paix
  avec ton Dieu quelle que soit en toi son image, et à travers
  ton travail et tes aspirations, au milieu de la confusion
  de la vie, sois en paix avec ton âme.

     Dis-toi qu'en dépit de ses faussetés, de ses ingratitudes,
  de ses rêves brisés, le monde est tout de même merveilleux.
  Sois prudent. Et tâche d'être heureux.

  (Traduction d'un texte gravé sur l'église Saint-Paul de
  Baltimore.)


     "Exige beaucoup de toi-même et attends peu des autres.
  Ainsi beaucoup d'ennuis te seront épargnés."
  Confucius

     (c)2013 Club Positif de Christian Godefroy
     Reproduction autorisée sans aucune modification
     du texte avec mention de l'origine :
     wwww.cpositif.com

Le pouvoir de la solidarité

Une légende amérindienne raconte qu'un incendie se

déclara un jour dans la forêt. Il se propageait à

toute vitesse et les animaux apeurés fuyaient

ou se terraient pour échapper aux flammes.

Ils assistaient impuissants à la destruction de leur

territoire. C'est alors que le colibri décida de réagir.

Il s'envola vers un point d'eau, récupéra quelques

gouttes dans son bec et alla les envoyer sur le

feu. Il fit ceci deux fois, dix fois... cent fois...

Les autres animaux le regardaient, abasourdis.

Finalement, le tatou énervé lui dit :

- Que fais-tu Colibri ? Es-tu stupide ? Tu te

rends bien compte que tu ne pourras pas éteindre

le feu ainsi ?

A quoi le colibri répondit :

- Je sais, Tatou, mais je fais ma part !


Nous nous sentons souvent impuissants comme ces

animaux devant les catastrophes de notre monde.

Quand ça m'arrive, je repense à cette histoire...

Je retrouve alors mon enthousiasme et je peux

continuer à lutter pour les valeurs auxquelles

je crois.

Chaque action individuelle est peut-être une goutte

d'eau... mais comme dit un proverbe africain :

"Des millions de fourmis, ensemble, peuvent soulever

un éléphant".


Bien amicalement,

Sylvie

Cultivatrice de Joie

Responsable du site www.aimer-la-vie.com

L'Elephant et les Aveugles

Six aveugles vivaient dans un petit village tranquille,

au fin fond d'une vallée retirée.

Un jour de printemps, une troupe de cirque arriva jusque-là

et s'installa pour quelques représentations. Parmi leurs

animaux se trouvait un éléphant.

Personne n'avait jamais vu un tel animal. Si bien qu'il

devint vite le principal sujet des conversations.

Les aveugles, au milieu de cette agitation, n'y tinrent

plus. Ils décidèrent de s'approcher de l'animal pour

s'en faire une idée. S'ils ne pouvaient pas le voir, ils

pouvaient au moins le toucher pour se rendre compte par

eux-mêmes de quoi il s'agissait.

- "L'éléphant est un pilier" dit le premier, en touchant sa jambe.

- "Oh, non ! Il est comme une corde", dit le second, en touchant sa queue.

- "Pas du tout ! On dirait la branche épaisse d'un arbre"

dit le troisième, en touchant sa trompe.

- "C'est comme un grand éventail" dit le quatrième, en touchant son oreille.

- "Non, c'est un mur énorme" dit le cinquième, en touchant son ventre.

- "Il ressemble plutôt à une grosse pipe" dit le sixième, en touchant sa défense.

Ils discutaient ainsi, chacun d'eux pensant avoir raison et n'écoutant pas les autres.

Le sage du village, qui passait par-là, s'arrêta et voulut

comprendre la raison de cette conversation animée.

Les aveugles dirent :

- "Nous ne pouvons pas nous mettre d'accord pour dire à quoi

ressemble l'éléphant !".

Chacun d'eux dit ce qu'il pensait à ce sujet. Le sage sourit  et dit :

- "Vous avez tous dit vrai. Mais vous avez touché une partie

différente de l'éléphant. Voilà pourquoi vous n'êtes pas d'accord.

Chacun de vous seulement détient une partie de la vérité et

ensemble, vous pouvez donner une description exacte de l'éléphant !"


La discussion reprit alors entre les aveugles mais cette fois,

ils s'écoutèrent les uns les autres et furent capables de

construire une représentation correcte de l'éléphant dans

leur esprit.


Nous sommes souvent comme ces aveugles : nous percevons tous une

partie de la réalité et nous croyons la percevoir totalement.

Nous partons alors en guerre pour défendre notre point de vue

au lieu d'écouter les autres pour enrichir nos propres

représentations.


Nous vivons certes dans un monde où coexistent de multiples

spécialisations, de multiples langages, de multiples savoirs

et il n'est pas facile de rester ouvert à ce qui ne fait pas

partie de notre quotidien.

Mais c'est pourtant en adoptant cette attitude d'écoute,

d'ouverture et d'échanges que le monde dévoile sa richesse

et que notre esprit se découvre des possibilités infinies.

De Sylvie Roche

www.aimer-la-vie.com

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